ACQUAFITNESS

 
Rivolta a persone di tutte le età che desiderano svolgere un’attività fisica stimolante, coinvolgente e socializzante eseguendo esercizi ginnici acquatici con l’utilizzo della musica per infondere carica ed energia.

ACQUA FITNESS

Piscine Montebelluna

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ACQUAGYM/GYMCIRCUIT

Acqua bassa
Rivolta a persone di tutte le età. Una attività stimolante, coinvolgente e socializzante a ritmo di musica.

acquagym-in-acqua-fonda-lezioni-piscine-montebelluna-treviso

ACQUAGYM FONDA

VAsca profonda 3 mt.
Attività con l’ausilio di cinture galleggianti. Lezioni aerobiche dinamiche ad elevato impegno muscolare e coordinativo.

hidrobike bicicletta in acqua piscine montebelluna treviso

HIDROBIKE

Cyclette in acqua
Lezioni intense ed allenanti. L’Hidrobike permette di adattare in acqua il movimento della pedalata a ritmo di musica.

treadmill tapis roulant in acqua piscine montebelluna treviso

TREADMILL

Tapis Roulant in acqua
Camminata e corsa in acqua su tapis roulant. Attrezzo versatile, coinvolgimento degli arti inferiori e del tratto addominale.

surf-fit-piscina-montebelluna-treviso

SURF FIT (NOVITA')

Equilibrio,divertimento
Nuovo e moderno allenamento su tavola che fonde la stabilità terrestre con l'instabilità acquatica.

acquacross piscina montebelluna treviso

ACQUACROSS (NOVITA')

Circuito alta intensità
Allenamento incrociato attraverso la pratica di diverse discipline sportive.

acquabenessere ginnastica in acqua calda piscina montebelluna treviso

ACQUABENESSERE

Gym in acqua calda 32°
Ginnastica dolce che permette di sfruttare i benefici dell’acqua calda (32°), favorendo il rilassamento e la mobilità articolare.

acquafiteness ingresso singolo a biglietto piscine montebelluna treviso

ACQUAFITNESS A BIGLIETTO

Open fitness
Accesso a tutte le attività di acqua fitness con ingresso singolo o mini abbonamento da 5 ingressi.

ACQUA GYM

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ACQUAGYM

Intensità: ★★ MEDIO ALTA
Dove si fà: in vasca media da 1.30 mt a 1,50 mt;
A chi è rivolta: persone di tutte le età che desiderano svolgere un’attività fisica stimolante, coinvolgente e socializzante eseguendo esercizi ginnici acquatici con l’utilizzo della musica per infondere carica ed energia. Non è necessario saper nuotare, i piedi sono in appoggio sul pavimento;
Cosa si fà: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi)
Benefici: grazie all’acqua ci sarà lo scarico delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale. Avremo miglioramento del tono muscolare, con un impegno equilibrato di tutta la muscolatura. Non si hanno gli stessi sintomi di affaticamento della terra ferma.

ORARI
Da settembre 2017 a giugno 2018

Lunedì

8.35 – 9.20
9.25 – 10.10
10.15 – 11.00

Martedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Mercoledì

9.25 – 10.10
10.15 – 11.00

Giovedì

8.35 – 9.20
9.25 – 10.10
10.15 – 11.00

Venerdì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Sabato

8.00 – 8.45
9.00 – 9.45

ORARI
Luglio 2018

Lunedì

8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Martedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Mercoledì

9.25 – 10.10
10.15 – 11.00

Giovedì

8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Venerdì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

Sabato

8.00 – 8.45
9.00 – 9.45

ORARI
Intensivo
Agosto 2018

Mattino

Lun Mer Ven
7.45 – 8.30
8.35 – 9.20

Sera

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 6,90 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 5,10 (residenti) – € 5,40 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

GYM CIRCUIT

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GYM CIRCUIT

Intensità: ★★ MEDIO ALTA
Dove si fa’: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono lavorare di più variando spesso la lezione con il cambio di attrezzi;
Cosa si fa’: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi) inoltre ci sarà l’utilizzo dei grandi attrezzi come Bike, Treadmill, Step;
Benefici: grazie all’acqua ci sarà lo scarico delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale. Obiettivo lavoro alternato dei vari distretti muscolari. Non si hanno gli stessi sintomi di affaticamento della terra ferma.

ORARI
Da settembre 2017 a luglio 2018

Lunedì

20.00 – 20.45
20.50 – 21.35

Giovedì

20.00 – 20.45
20.50 – 21.35

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 6,90 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 5,10 (residenti) – € 5,40 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

ACQUAGYM FONDA

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ACQUAGYM FONDA

Intensità: ★★ MEDIO ALTA
Dove si fa’: in vasca fonda di 3 metri con l’ausilio di cinture galleggianti;
A chi è rivolta: a persone che desiderano una maggiore intensità e dinamicità di esercizio, necessaria conoscenza acquaticità di base (no paura dell’acqua!);
Cosa si fa’: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi). Per mantenere l’equilibrio in acqua l’utente deve lavorare ad un’intensità superiore rispetto all’acqua bassa;
Benefici: l’assenza di contatto con il fondo vasca permette un quasi totale scarico della colonna vertebrale e delle articolazioni. Avremo miglioramento del tono muscolare, con un impegno equilibrato di tutta la muscolatura.

ORARI
Da settembre 2017 a maggio 2018

Lunedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Martedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10
20.15 – 21.00

Mercoledì

11.05 – 11.50
17.45 – 18.30
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Giovedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Venerdì

18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Sabato

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

ORARI
Giugno 2018

Lunedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Martedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10
20.15 – 21.00

Mercoledì

11.05 – 11.50
17.45 – 18.30
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Giovedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Venerdì

18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Sabato

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
9.25 – 10.10

ORARI
Luglio 2018

Lunedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Martedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10
20.15 – 21.00

Mercoledì

11.05 – 11.50
17.45 – 18.30
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Giovedì

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55

Venerdì

18.35 – 19.20
19.25 – 20.10

Sabato

7.45 – 8.30
8.35 – 9.20

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 6,90 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 5,10 (residenti) – € 5,40 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

HIDRO BIKE

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HIDROBIKE

Intensità: ★★★ ALTA
Dove si fa’: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta principalmente ad un pubblico esigente (donne e uomini) che vuole lavorare a livello cardiovascolare e parte inferiore del corpo;
Cosa si fa’: allenamento svolto a immersione parziale che combina alla pedalata a tempo di musica l’utilizzo degli arti superiori e della muscolatura posturale; Gli esercizi si svolgono ponendo particolare attenzione al mantenimento delle corrette posture nella bike e ai cambi di ritmo della pedalata;
Benefici: se fatta regolarmente ci sarà una diminuzione del tessuto adiposo e un miglioramento della capacità cardiovascolare. Consigliato l’uso dei calzini.

ORARI
Da settembre 2017 a giugno 2018

Martedì

12.50 – 13.35
20.55 – 21.40
21.50 – 22.35

Mercoledì

12.50 – 13.35

Venerdì

12.50 – 13.35
20.55 – 21.40

Sabato

BIKE CIRCUIT
(Bike + Tapis roulant acquatico)
12.50 – 13.35

ORARI
Luglio 2018

Martedì

12.50 – 13.35
20.55 – 21.40
21.50 – 22.35

Venerdì

12.50 – 13.35
20.15 – 21.00

Sabato

BIKE CIRCUIT
(Bike + Tapis roulant acquatico)
12.50 – 13.35

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 7,50 (residenti) – € 7,60 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 6,50 (residenti) – € 6,60 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

TREADMILL

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TREADMILL

Intensità: ★★ MEDIO ALTA
Dove si fà: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono lavorare di più a livello cardiovascolare e con la parte inferiore del corpo;
Cosa si fa’: viene fatta una camminata, corsa sopra un tappeto con una pedana con due rulli, tapis riulant. L’utente deve spingere con le gambe per far girare il tappeto. Inoltre vengono utilizzati anche gli altri superiori e la parte centrale del corpo per mantenere l’equilibrio in acqua. Alla camminata possono essere alternati anche esercizi di addominali;
Benefici: grazie all’effetto dell’acqua avremo minore pressione sulle articolazioni e minor carico sulla colonna vertebrale. Se fatto regolarmente avremo diminuzione del tessuto adiposo e miglioramento della capacità cardiaca e notevoli benefici alla respirazione. I muscoli coinvolti sono quadricipite, bicipite femorale, tibiale anteriore.

ORARI
Da settembre 2017 a luglio 2018

Venerdì

20.00 – 20.45

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 7,50 (residenti) – € 7,60 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 6,50 (residenti) – € 6,60 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa (i corsi hanno durata mensile)

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

SURF FIT
(NOVITA’)

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SURF FIT

Intensità: ★★ MEDIO ALTA ★★★ ALTA
Dove si fà: in vasca media da 1.30 mt in vasca fonda da 3,00 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un nuovo programma di allenamento. In vasca fonda è necessario saper nuotare, mentre in vasca bassa non bisogna aver paura dell’acqua (si può cadere in acqua, bisogna saper risalire);
Cosa si fà: nuovo e moderno programma di allenamento che fonde la stabilità terrestre con l’intabilità della tavola. Vengono fatti esercizi di equilibrio e tutti i normali esercizi che vengono fatti a terra ma con una difficoltà maggiore;
Benefici: l’attività permette un lavoro di tonificazione su tutti i distretti muscolari, in particolar modo sulla muscolatura posturale. Questo porta a maggior consapevolezza e un aumento del controllo del corpo. E’ consigliato l’uso di pantaloncini.

ORARI
Da marzo a luglio 2018

Mercoledì

20.25 – 21.05

Venerdì

20.25 – 21.05

Sabato

11.00 – 11.40

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 7,50 (residenti) – € 7,60 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 6,50 (residenti) – € 6,60 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

ACQUA CROSS
(NOVITA’)

acqua cross fit piscine montebelluna treviso

ACQUA CROSS

Intensità: ★★★ ALTA
Dove si fà: in vasca media da 1,30 mt fino a 1,50 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un nuovo programma di allenamento intenso;
Cosa si fà: allenamento incrociato attraverso la pratica di diverse discipline sportive teso a migliorare il potenziale organico con allenamento della forza, dell’equilibrio statico e dinamico;
Benefici: miglioramento della circolazione linfatica e venosa grazie al continuo massaggio che l’acqua svolge durante l’allenamento, allenamento completo per tutte le parti del corpo limitando però i rischi di affaticamento muscolare e articolare, che attività fisiche ad alto impatto possono provocare;

ORARI
Da marzo a luglio 2018

Sabato

11.55 – 12.30

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti (da 16 anni in poi): € 7,50 (residenti) – € 7,60 (non residenti)
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 6,50 (residenti) – € 6,60 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

FITNESS OPEN A BIGLIETTO

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FITNESS OPEN A BIGLIETTO

Per gli amanti del fitness tra le nostre proposte abbiamo disponibile la “formula open”.
Per 39,00 € si possono acquistare 5 ingressi da spendere nell’arco di 2 mesi, tra tutte le attività e gli orari che sono riportati nel volantino. Questa formula e’ studiata per darti la massima flessibilità di accesso al fitness in acqua, quindi cerca l’orario e l’attività che ti piacerebbe fare e telefona per prenotare la tua lezione.
L’ingresso a queste lezioni è consentita anche a biglietto singolo.

ORARI
Da settembre 2017 a giugno 2018

Acquagym

Martedì: 7.45, 8.35
Mercoledì: 9.25, 10.15
Sabato: 8.00, 9.00

Acquafonda

Lunedì: 12.45
Martedì: 7.45, 8.35
Mercoledì: 17.45, 18.35, 19.25
Giovedì: 12.45
Venerdì: 18.35, 19.25

Hidrobike

Martedì: 12.50, 21.50
Mercoledì: 12.50
Venerdì: 12.50, 20.55

Bike Circuit

(Bike e Tapis Roulant acq.)
Sabato: 12.50

Gym Circuit

(Piccoli e grandi attrezzi)
Lunedì: 20.00, 20.50
Giovedì: 20.00, 20.50

Treadmill

(Tapis Roulant acquatico)
Venerdì: 20.00

Surf fit

Mercoledì: 20.25
Venerdì: 20.25
Sabato: 11.00

Acqua Cross

Sabato: 11.55

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Biglietti singoli

Adulti (da 16 anni in poi): € 8,50
Adulti al mattino (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 7,30

– le tariffe si intendono per singola lezione
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

Abbonamento

5 ingressi a 39,00 € (validità 60 giorni)

– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

La prenotazione per le lezioni è obbligatoria

ACQUA BENESSERE

acquabenessere-ginnastica-in-acqua-calda-piscina-montebelluna-treviso

ACQUABENESSERE

Intensità: BASSA
Dove si fa’: in vasca calda (32°) da 90 cm a 2 mt o in vasca fonda di 3 metri;
A chi è rivolta: adatta a persone con dolori fisici cronici o post traumatici;
Cosa si fa’: ginnastica dolce, le lezioni alternano esercizi con cintura galleggiante in acqua profonda per favorire il massimo scarico della colonna vertebrale e delle articolazioni a fasi di appoggio al fondo vasca. In vasca fonda sempre utilizzo della cintura galleggiante, si fanno movimenti lenti e fluidi con vari spostamenti;
Benefici: rilassamento, maggiore mobilità articolare e miglior circolazione sanguigna.

ORARI
Da settembre 2017 a luglio 2018

Lunedì e/o Giovedì

(Vasca Riabilitativa 32°C)
10.50 – 11.30
11.35 – 12.15
13.45 – 14.25
14.30 – 15.10
15.15 – 15.55
19.50 – 20.30
20.35 – 21.15

Martedì e/o Giovedì

(Acqua Fonda 29°C)
9.25 – 10.05

ORARI
Agosto 2018

ENTRATA "OPEN"

ENTRATA “OPEN”
in tutti i turni con abbonamento
(informazioni alla reception)

TARIFFE

Adulti: € 6,50 (residenti) – € 6,90 (non residenti)
Adulti (oltre 55 anni donne e oltre 60 anni uomini): € 5,00 (residenti) – € 5,40 (non residenti)

– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa

* LEGGI CON ATTENZIONE LE NORME PRINCIPALI

NORME PRINCIPALI DA RICORDARE
Modalità di conferma corsi, assenze e recupero lezioni.

MODALITA’ DI CONFERMA CORSI

Tutti i corsi devono essere confermati alla Segreteria/Cassa, con relativo versamento della quota, entro il giorno 15 del mese precedente il corso.

ASSENZE e RECUPERO LEZIONI

L’Utente, in caso di infortunio o malattia, dovrà avvisare immediatamente la Segreteria/Cassa. Terminato il periodo di assenza per motivi di salute, l’Utente è tenuto a presentare un certificato medico nel quale dovrà essere riportata obbligatoriamente la data di inizio e di fine infortunio o malattia, per poter recuperare le lezioni perse.
Le lezioni perse per motivi diversi da malattia o infortunio, non possono essere recuperate. Ogni scontrino mensile del corso ADULTI con almeno 2 attività settimanali, per i frequentanti Acquafitness da diritto a 1 ingresso gratuito nei turni Fitness Open. E’ obbligatorio prenotare ed esibire lo scontrino fiscale. L’ingresso è nominativo e ha validità 60 gg. dal mese di riferimento di pagamento.