ACQUA FITNESS
Piscine Montebelluna
ACQUAGYM/GYMCIRCUIT
Acqua bassa
Rivolta a persone di tutte le età. Una attività stimolante, coinvolgente e socializzante a ritmo di musica.
ACQUAGYM FONDA
VAsca profonda 3 mt.
Attività con l’ausilio di cinture galleggianti. Lezioni aerobiche dinamiche ad elevato impegno muscolare e coordinativo.
HIDROBIKE
Cyclette in acqua
Lezioni intense ed allenanti. L’Hidrobike permette di adattare in acqua il movimento della pedalata a ritmo di musica.
TREADMILL
Tapis Roulant in acqua
Camminata e corsa in acqua su tapis roulant. Attrezzo versatile, coinvolgimento degli arti inferiori e del tratto addominale.
SURF FIT
NON DISPONIBILE
Nuovo e moderno allenamento su tavola che fonde la stabilità terrestre con l'instabilità acquatica.
ACQUACROSS
Circuito alta intensità
Allenamento incrociato attraverso la pratica di diverse discipline sportive.
ACQUABENESSERE
Gym in acqua calda
Ginnastica dolce che permette di sfruttare i benefici dell’acqua calda, favorendo il rilassamento e la mobilità articolare.
ACQUAFITNESS A BIGLIETTO
Open fitness
Accesso a tutte le attività di acqua fitness con ingresso singolo o mini abbonamento da 5 ingressi.ACQUA GYM
ACQUAGYM
Intensità: ★ BASSA
Dove si fà: in vasca media da 1.30 mt a 1,50 mt;
A chi è rivolta: rivolta a tutte le persone che vogliono fare attività in acqua, non è necessario saper nuotare, i piedi sono in appoggio al pavimento;
Cosa si fà: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi)
Benefici: grazie all’acqua ci sarà lo scarico delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale. Avremo miglioramento del tono muscolare, con un impegno equilibrato di tutta la muscolatura. Non si hanno gli stessi sintomi di affaticamento della terra ferma.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a giugno 2026
Lunedì
08.35 – 09.20
09.25 – 10.10
10.15 – 11.00
Martedì
08.35 – 09.20
09.25 – 10.10
09.50 – 10.35
Giovedì
08.35 – 09.20
09.25 – 10.10
10.15 – 11.00
Venerdì
07.45 – 08.30
08.35 – 09.20
09.25 – 10.10
Sabato
09.30 – 10.15
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 8,80 (residenti) – € 9,30 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 7,00 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
GYM CIRCUIT
GYM CIRCUIT
Intensità: ★★ MEDIA
Dove si fa’: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono lavorare di più variando spesso la lezione con il cambio di attrezzi;
Cosa si fa’: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi) inoltre ci sarà l’utilizzo dei grandi attrezzi come Bike, Treadmill, Step;
Benefici: grazie all’acqua ci sarà lo scarico delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale. Obiettivo lavoro alternato dei vari distretti muscolari. Non si hanno gli stessi sintomi di affaticamento della terra ferma.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a luglio 2026
20:00 – 20:45
20:50 – 21:35
20:00 – 20:45
20:50 – 21:35
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 8,80 (residenti) – € 9,30 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 7,00 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
ACQUAGYM FONDA
ACQUAGYM FONDA
Intensità: ★★ MEDIA
Dove si fa’: in vasca fonda di 3 metri con l’ausilio di cinture galleggianti;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un’attività più intensa, è necessaria un’acquaticità di base (no paura dell’acqua!!!!);
Cosa si fa’: viene fatta una ginnastica che impegna tutto il corpo. Viene utilizzata l’acqua come resistenza principale ma vengono anche utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare l’intensità (cavigliere, glooves, manubri, tubi). Per mantenere l’equilibrio in acqua l’utente deve lavorare ad un’intensità superiore rispetto all’acqua bassa;
Benefici: Grazie all’acqua ci sarà lo scarico delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale. Avremo miglioramento del tono muscolare, con un impegno equilibrato di tutta la muscolatura. Non si hanno gli stessi sintomi di affaticamento della terra ferma.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a luglio 2026
07.35 – 08.20
08.25 – 09.10
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55
07.35 – 08.20
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10
09.00 – 09.45
10.40 – 11.35
17.45 – 18.30
18.35 – 19.20
19.25 – 20.10
07.35 – 08.20
08.25 – 09.10
12.45 – 13.30
19.10 – 19.55
20.10 – 20.55
18.35 – 19.20
7.45 – 8.30
8.35 – 9.20
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 8,80 (residenti) – € 9,30 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 7,00 (residenti) – € 7,50 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
HIDRO BIKE
HIDROBIKE
Intensità: ★★★ ALTA
Dove si fa’: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta principalmente ad un pubblico esigente (donne e uomini) che vuole lavorare a livello cardiovascolare e parte inferiore del corpo;
Cosa si fa’: allenamento svolto a immersione parziale che combina alla pedalata l’utilizzo degli arti superiori e della muscolatura posturale;
Benefici: se fatta regolarmente ci sarà una diminuzione del tessuto adiposo e un miglioramento della capacità cardiovascolare. Consigliato l’uso dei calzini.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a giugno 2026
12.50 – 13.35
20.00 – 20.45
20.55 – 21.40
12.50 – 13.35
20.55 – 21.40
12.50 – 13.35
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 9,50 (residenti) – € 10,00 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 8,50 (residenti) – € 9,00 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
TREADMILL
TREADMILL
Dove si fà: in vasca media da 1.30 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono lavorare di più a livello cardiovascolare e con la parte inferiore del corpo;
Cosa si fa’: Viene fatta una camminata, corsa sopra un tappeto con una pedana con due rulli. L’utente deve spingere con le gambe per far girare il tappeto. Inoltre vengono utilizzati anche gli altri superiori e la parte centrale del corpo per mantenere l’equilibrio in acqua. Alla camminata possono essere alternati anche esercizi di addominali;
Benefici: grazie all’effetto dell’acqua avremo minore pressione sulle articolazioni e minor carico sulla colonna vertebrale. Se fatto regolarmente avremo diminuzione del tessuto adiposo e miglioramento della capacità cardiaca e notevoli benefici alla respirazione. I muscoli coinvolti sono quadricipite, bicipite femorale, tibiale anteriore.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a giugno 2026
20.00 – 20.45
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 9,50 (residenti) – € 10,00 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 8,50 (residenti) – € 9,00 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
ACQUA CROSS
Intensità: ★★★★ MOLTO ALTA
Dove si fà: in vasca media da 1,30 mt fino a 1,50 mt;
A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un nuovo programma di allenamento intenso;
Cosa si fà: allenamento incrociato attraverso la pratica di diverse discipline sportive, esercizi in rapida successione e senza recupero; elevato grado di tonificazione attraverso l’allenamento della forza e della resistenza;
Benefici: miglioramento della tonificazione e della circolazione grazie al continuo massaggio dell’acqua, allenamento completo riducendo gli sforzi a carico delle articolazioni e incremento dell’attività cardiovascolare;
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a giugno 2026
19:10 – 19:45
19:10 – 19:45
19:10 – 19:45
11:55 – 12:30
TARIFFE
Dal 1°gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 9,50 (residenti) – € 10,00 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 8,50 (residenti) – € 9,00 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
FITNESS OPEN A BIGLIETTO
FITNESS OPEN A BIGLIETTO
Per gli amanti del fitness tra le nostre proposte abbiamo disponibile la FORMULA OPEN.
Abbonamenti da 5 o 10 ingressi da spendere nell’arco di 6 mesi o 1 anno.
Si può scegliere tra tutte le attività e gli orari che sono riportati nel volantino, previa verifica della disponibilità dei posti. Questa formula e’ studiata per darti la massima flessibilità di accesso al fitness in acqua, quindi cerca l’orario e l’attività che ti piacerebbe fare e telefona per prenotare la tua lezione.
L’ingresso a queste lezioni è consentita anche a biglietto singolo.
Possibilità di accesso singolo a tutte le lezioni di Acquafitness (Acquagym, Gym Circuit, Acqua Fonda, HydroBike, Treadmill e AcquaCross)
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!
Dal 1° gennaio 2025
Biglietti singoli
Intero (da 16 ai 64 anni): € 11,00
Ridotto (oltre 65 anni): € 10,00
– le tariffe si intendono per singola lezione
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
Abbonamento
5 ingressi a 52,50 € (validità 6 mesi)
10 ingressi a 105,00 € (validità 12 mesi)
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
La prenotazione per le lezioni è obbligatoria
ACQUA BENESSERE
ACQUABENESSERE
Intensità: ★ BASSA
Dove si fa’: in vasca calda da 90 cm a 2 mt o in vasca fonda di 3 metri;
A chi è rivolta: adatta a persone con dolori fisici cronici o post traumatici;
Cosa si fa’: ginnastica dolce, le lezioni alternano esercizi con cintura galleggiante in acqua profonda per favorire il massimo scarico della colonna vertebrale e delle articolazioni a fasi di appoggio al fondo vasca. In vasca fonda sempre utilizzo della cintura galleggiante, si fanno movimenti lenti e fluidi con vari spostamenti;
Benefici: rilassamento, maggiore mobilità articolare e miglior circolazione sanguigna.
ORARI
Dal 1° settembre 2025 a luglio 2026
Lunedì e Giovedì
(Vasca Calda)
10.15 – 10.55
11.00 – 11.40
11.45 – 12.25
13.45 – 14.25
14.30 – 15.10
15.15 – 15.55
19.50 – 20.30
20.35 – 21.15
(Vasca Fonda)
09.25 – 10.05
Martedì
(Vasca Calda)
10.15 – 10.55
11.00 – 11.40
11.45 – 12.25
(Vasca Fonda)
09.25 – 10.05
10.10 – 10.50
20.15 – 20.55
Giovedì
(Vasca Calda)
10.15 – 10.55
11.00 – 11.40
11.45 – 12.25
13.45 – 14.25
14.30 – 15.10
15.15 – 15.55
19.50 – 20.30
20.35 – 21.15
(Vasca Fonda)
09.25 – 10.05
Venerdì
(Vasca Fonda)
19.30 – 20.10
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 8,50 (residenti) – € 9,00 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 7,20 (residenti) – € 7,70 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
TARIFFE
Dal 1° gennaio 2025
Intero (da 16 ai 64 anni): € 8,50 (residenti) – € 9,00 (non residenti)
Ridotto (oltre 65 anni): € 7,20 (residenti) – € 7,70 (non residenti)
Tariffe approvate con delibera Giunta Comunale di Montebelluna. (Verbale di deliberazione n.154 del 18/11/2024)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– non sono ammesse lezioni di recupero
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
NORME PRINCIPALI DA RICORDARE
Modalità di conferma corsi, assenze e recupero lezioni.
MODALITA’ DI CONFERMA CORSI
Tutti i corsi devono essere confermati alla Segreteria/Cassa, con relativo versamento della quota entro il giorno 20 del mese precedente il corso.
ASSENZE e RECUPERO LEZIONI
L’Utente in caso di infortunio o malattia, dovrà avvisare immediatamente la Segreteria/Cassa. Terminato il periodo di assenza per motivi di salute, l’Utente è tenuto a presentare un certificato medico (pronto soccorso, certificati lavorativi, medico di base o pediatra) nel quale dovrà essere riportata obbligatoriamente la data di inizio e di fine infortunio o malattia. L’importo recuperabile sarà pari al 50% delle lezioni perse per malattia. Le lezioni perse per motivi diversi da malattia o infortunio non possono essere recuperate. Non si accettano autocertificazioni.
BONUS SU CORSI NUOTO ADULTI E ACQUAFITNESS
All’utente in possesso di uno scontrino mensile per 2 o più lezioni settimanali, viene riconosciuto n.1 ingresso di “nuoto libero” domenicale, oppure di “acquafitness”. Per gli utenti che frequentano il corso di “Acquabenessere” viene riconosciuto n. 1 ingresso del “nuoto libero/vasca riabilitativa” o 1 lezione di “acquafitness” escluso “acquabenessere”.
E’ obbligatorio esibire lo scontrino fiscale. L’ingresso è nominativo e ha validità 60 gg. dall’inizio del mese di riferimento pagato.